Život ve městě je vzrušující a zábavný, ale také znamená, že se na každém kroku setkáváme se znečištěním. Ať už jsme doma, v kanceláři nebo na cestách, často se potýkáme s nedostatkem čerstvého vzduchu a naprostým nedostatkem přístupu k vzduchu plnému rostlin.

Esenciální oleje jsou rostlinnou silou. Mohou okamžitě přinést výhody blízkosti přírody, i když žijete, pracujete, dýcháte a jíte v srdci města.

Abyste pochopili účinky esenciálních olejů, nejprve si představte, že se zhluboka nadechujete uprostřed klidného, odlehlého lesa. Pak se zamyslete nad tím, jak se v tu chvíli vaše tělo cítí.

A co víc, když jste spojeni s přírodou, vaše tělo uvolňuje hormony zvané endorfiny, které zvyšují vaši hladinu štěstí, uklidňují vaši mysl a pomáhají vám cítit se lépe.

Zde jsou čtyři způsoby, jak si doma, v kanceláři nebo i během každodenního dojíždění vytvořit lesní útočiště.

Mějte difuzér vedle postele

V našich ložnicích trávíme asi osm hodin dýcháním a sněním. Difuzér vůně vám nejen pomůže naplnit váš spánkový ráj osvěžující a hydratační mlhou, ale esenciální oleje přenášené vzduchem se mohou stát součástí vaší rutiny a pomoci vám dosáhnout lepšího a hlubšího spánku .

Přidejte svůj oblíbený relaxační olej a každou noc ve stejnou dobu zapněte ultrazvukový difuzér, abyste umožnili blahodárným účinkům esenciálních olejů proudit vzduchem a signalizovali vaší mysli, že je čas se uvolnit.

Ráno přejděte na citrusový olej a začněte svůj den plní energie!

Nezapomeňte si na cestách s sebou oleje

Výfukové plyny z aut, prach, silný parfém cizího člověka v autobuse – znečištění ovzduší je všude. Než vyrazíte na cestu, vmasírujte si mentolový esenciální olej pod nos a hrudník. Ať už dojíždíte autobusem, vlakem nebo autem, pocítíte výhody mentolu. Tato směs vás přenese do přírody za kratší dobu, než byste čekali ve frontě na kávu.

Při úklidu domácnosti nezapomínejte na zápach

To, co vpustíme do ovzduší a do svého těla, je stejně důležité jako to, co si vybíráme k čištění povrchů v našich domovech. Tradiční čisticí prostředky nás mohou vystavit agresivním chemikáliím a umělým vonným látkám, které mohou způsobit zkázu našemu zdraví. Při výběru produktů pro vaši domácnost vždy čtěte etikety a pokud možno vybírejte 100% přírodní produkty.

Osvěžte svůj nábytek a ložní prádlo esenciálními oleji

Prach a další alergeny ve vzduchu nejen ovlivňují vzduch, který dýcháte, ale také se usazují na površích, jako je nábytek. Vytvořte si měsíční rutinu osvěžení pohovky, židlí, polštářů a dek sprejem s rostlinnými esenciálními oleji a dýchejte s klidným svědomím, že se staráte o celý svůj domov a vzduch kolem sebe.

I když to nevidíme, vzduch, který dýcháme, má hluboký vliv na naši celkovou pohodu. Pokud žijete a pracujete uprostřed betonové džungle, obklopte se léčivou silou rostlin pomocí esenciálních olejů a rostlinných produktů.

Zhluboka se nadechněte – i ty nejmenší činy mohou mít velký dopad na naše zdraví. Zkuste do svého dne, týdne nebo měsíce přidat několik nových kosmetických rutin a uvidíte, jak se vaše pohoda zlepší.